Back-up einer Wordpress-Seite

Hallo,
ich möchte gerne meine WP-Seite sichern. Die Backups werden allerdings mit keinem der dafür genutzten Plugins fertiggestellt.
Hinweis “Warnung: Die erlaubte Ausführzeit für WordPress Plugins ist sehr niedrig (12 Sekunden) - du solltest diesen Wert erhöhen, um fehlschlagende Sicherungen zu vermeiden (dein Webhoster wird dir weiterhelfen können - es geht um die PHP-Einstellung max_execution_time; der Empfohlende Wert liegt bei 90 Sekunden und mehr)”.
Hat jemand eine Idee, wie ich das ändern kann oder wie ich sonst einfach ein Backup erstellen kann?
Vielen Dank im Voraus.
Gruß
herzchen

Die Dateien per FTP herunterladen und die Datenbank in PHPMyAdmin exportieren liefert das gleiche Ergebnis.